12 truques para ajudar a melhorar o desempenho do cérebro e em sintonia com a solução de problemas

12 truques para ajudar a melhorar o desempenho do cérebro e em sintonia com a solução de problemas

1. Não Fumador - café e donut. A combinação da cafeína e glicose melhora a assistência.  

2. Gomas de mascar melhora a concentração é mais forte do que a cafeína, no entanto, o efeito só dura 20 minutos. 

3. Desenhar e características. Se você pensar sobre o problema e, simultaneamente, desenhar algo, vai aumentar a concentração e melhorar a memória. 

4. Pense em pessoas inteligentes - cientistas famosos, empresários. Pensamentos sobre pessoas inteligentes dar à luz o fluxo de associações ( "gênio", "talentoso", "talentoso"), que por sua vez dão lugar à atitude mental correta. O efeito dura por 15 minutos. 

5. Comunicar com outras pessoas, estar interessado em sua vida, não deixe que os sentimentos de solidão apreendê-lo.Solidão não é apenas um esforço de habilidades cognitivas, mas também leva à morte prematura. 

6. O exercício físico. 

7. Ouvir música clássica. Qualquer outro tipo de música dando um efeito neutro ou negativo. 

8. Não pulverizado. Multitarefa - mal. 

9. Homens, tente manter o campo de visão não foi belas mulheres. Tente não pensar sobre eles. Nas mulheres, essa regra não se aplica. 

10. Durma o suficiente. Diferentes pessoas exigem a duração do sono diferente. Não imite elite Sleepless. 

11. Se você decidir o problema na inspiração, tomar uma posição horizontal. A posição supina é reduzido níveis de noradrenalina e da atividade de locus coeruleus, que leva ao relaxamento, melhorar a criatividade e, em última análise, à solução. 

12. Acredite em si mesmo. Crenças afetam as habilidades cognitivas. Mesmo vestindo um casaco branco simples melhora a precisão e atenção.